TV Werne

Trainingszeiten Fitnessboxen TURNVEREIN WERNE VON 1903 e. V. Fitnessboxen richtet sich an Jedermann und Jederfrau ab 16 Jahren. Alle können in dieser Gruppe Boxhandschuhe überstreifen, müssen aber nicht! Wer ordentlich Dampf ablassen möchte ist hier richtig. Erfahrene Boxtrainer zeigen Euch, wie sich Boxer fit halten. Neben typischen Kraft-Ausdauerübungen wie • Laufen • boxtypisches Seilspringen • koordinative Boxübungen • Körperbeherrschung • gymnastische Übungen /Dehnübungen • Schnellkraft/Technik sind im Fitnessboxen einfache Werte wichtig: Regeln, Fairness, Gemeinsamkeit und körperliche Fitness. Nicht der Kampf steht im Vordergrund, sondern Koordination und soziales Miteinander. Denn Fitnessboxen kann für alle Erfolgserlebnisse beinhalten, wenn Wettkämpfe nicht das Ziel sind. Alle Übungen werden von erfahrenen Trainern vermittelt. Trainer: Peter Thomas Konny Bleckmann Frank Winkler Halle Tag Uhrzeit Barbaraturnhalle Mittwoch 20.00-22.00 Uhr Kraftraum Ballspielhalle Mittwoch 19.00-21.00 Uhr Jahnturnhalle Freitag 20.00-22.00 Uhr Kraftraum Ballspielhalle Montag 19.00-21.00 Uhr Oktober bis März Jahnturnhalle Samstag 16.00-18.00 Uhr Ansprechpartner: KonnyBleckmann Tel.02389/52170 Karl-HeinzKreutzkamp Tel.02389/533265 - 29 - 29_Fitnessboxen_2015.indd 1 15.07.2015 20:59:29 29_Fitnessboxen_2015.indd 115.07.201520:59:29

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